Калланетика

Калланетика - комплекс гимнастических упражнений, направленный на сокращение и растяжение мышц.

В данном виде тренировки задействованы все мышцы одновременно. При регулярных тренировках происходит ускорение обмена веществ, что приводит к эффективной коррекции фигуры. Борьба с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиу, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

Для тех, кто имеет различные заболевания сердечно-сосудистой системы, нужно уменьшать количество подходов и повторений. Также, людям с очень плохим зрением или заболеваниях позвоночника необходимо сперва проконсультироваться с врачом. Запрещены занятия тем, кто имеет астматические заболевания.