Cуставная гимнастика

Суставная гимнастика - комплекс упражнений для укрепления суставов и развитие их подвижности, а также для развития и укрепления практически всех мышц и связок человеческого тела.

Упражнения суставной гимнастики восстанавливают гибкость и подвижность позвоночника, благодаря чему способствуют оздоровлению всего организма. 

Этот вид гимнастики доступен каждому. Ее могут выполнять и взрослые и дети.

Гибкость позвоночника и подвижности суставов являются главным признаком их молодости. Основное назначение суставной гимнастики - развитие и повышение тонуса мышц, гибкости, укрепления связок и суставов. Данный комплекс упражнений приводит в порядок работу суставов и позвоночника.

Данный вид гимнастики является профилактикой от многих заболеваний.

Суставная гимнастика позволит избавиться от Х-образных или О-образных ног, рук. На занятии также будет обязательна проделана работа со стопой, что очень полезно особенно тем, у кого есть плоскостопие. Также упражнения на занятиях являются профилактикой от плоскостопия. Суставная гимнастика будет также очень полезна, как реабилитация после травм суставов, у кого имеются боли в суставах. Сустав можно восстановить правильными (!!!) тренировками даже на 2-й стадии артроза!

Тренировки проводит сертифицированный инструктор по программе "Особенности тренировки людей с заболеваниями суставов", руководитель ФК "Пантера", Николаева Ольга